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2008-04-30(Wed)

鼻呼吸

とても大切な鼻呼吸!

テレビを見ながら、口をポカン。
バスや電車の中でも口が開いた人をよく見かけます。

口で呼吸ができるのは、ほ乳類の中では人間だけ。
人間がやっている口呼吸とは、実はとても
不自然な呼吸法なのです。
 
鼻には異物などの侵入を防ぐ、様々な機能が備わっているのです。
また鼻で息を吸うと、のどの奥にある白血球をつくる場所、
白血球造血巣(扁桃)が刺激され、活性化します。
外敵から自分の体を守る白血球がどんどん作られるわけです。
ところが口呼吸では刺激が届きにくく不十分。
白血球が不足して体の免疫力はダウン。
病気にかかりやすくなります。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギーとも闘えなくなると、いわれています。
はくときは口でも鼻でもかまいませんが、吸うときは必ず鼻で!!
普段のあなたはどうですか?
                          
                                         ヨッシーでした。         
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